「カロリズム」を使い倒す「特定！メタボ塾」と併用で効果を期待

私がレコーディングダイエットで愛用しているのがニンテンドーDSの「特定！メタボ塾」です。

文字認識の精度の悪さにはストレスを感じますが、約9000種類に及ぶ膨大な食事カロリーデータを搭載されており、一日摂取したカロリーはだいたいこんな感じって記録するにはちょうど良いソフトです。

昨日の摂取カロリーは約2400calで総消費カロリーは約2600cal





ちなみに1gの脂肪を燃やすのに9calが必要だそうで、昨日は200cal=22gの脂肪が消費できたという計算になります。
ただ、水分の摂取量とかで体重ってぜんぜん変わってくるので理科の実験みたいには行きませんが。。。

で、今朝の体重、体脂肪の増減は　体重70.7→70.7kg ±0kg 体脂肪18.0％→16.6％　-1.4％
でした。

また何か面白い発見があったらレポートさせて頂きます。